El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Shidarta Gautama.
Desde que nacemos hasta que morimos nos acompaña una constante, el dolor, nuestro cerebro, la naturaleza y nuestras relaciones con los demás nos lo recordaran constantemente, vivimos en un mundo imperfecto y esto hace que cosas como el apego, el deseo, el ego, la avaricia o la necesidad de reconocimiento esten atormentándonos todos los días.
Podemos vivir en el mejor sitio que imaginemos, acumular muchísimo dinero, vivir una vida hedonista constantemente, pero esto no servirá de nada por que siempre el dolor estará esperándonos en la vuelta de la esquina.
En definitiva, no existe una escapatoria “física” al dolor, pero si existe una escapatoria mental, un comprender y saber, una toma de conciencia y un posterior trabajo sobre nosotros mismos para poco a poco ir quitando velos y darnos cuenta que lo mas importante no es acumular para estar mas protegidos, sino que lo importante es la paz mental que se consigue con el conocimiento de uno mismo .
Pues bien para allanar un poco el camino existe esta web donde se propone un trabajo integral y paso a paso.
¿ Y POR QUÉ TEMPLO ZEN?
Cuando alguien imagina un templo zen, lo primero que le viene a la cabeza es un lugar tranquilo y bello, donde se respira sosiego, desde su jardín hasta el interior del templo todo esta cargado de significado.
El ser humano es como un templo zen, esta cargado de misterios, cada uno de nosotros somos nuestro propio misterio y debemos comprendernos.
Debemos mantenernos sanos, al igual que un jardin zen se mantiene bello y cuidado.
Debemos buscar la tranquilidad mental, al igual que un templo zen esta inmerso en esta tranquilo en ella.
Y por supuesto debemos dar respuestas a nuestros enigmas para así conocernos mejor y conectar con nosotros mismos.
El único templo que siempre tendrás disponible eres tu, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
CUERPO MENTE Y ESPIRITU
Cuerpo, mente y espíritu están conectados, así que debemos hacer un trabajo que integre estas partes y que vaya paso a paso, empezando por dotar de salud a nuestro cuerpo, para poder cabalgar nuestra mente y así poder alcanzar un estado de union con nuestro espíritu, es decir con nuestro verdadero yo.
Por ello en templo zen tenemos diferentes temas que nos darán herramientas para poder crecer en estos tres aspectos, estos temas son:
Yoga: Es un conjunto de técnicas psicológicas que tienen milenios de antigüedad y que sirve para paso a paso ir conquistando el cuerpo para llegar a la mente y con esta al espiritu.
Alimentación y ejercicio: ” que la medicina sea tu alimento” decía Hipocrates , dando a entender que lo que comemos es en aquello que nos convertimos y que invertir en nuestra alimentación es hacerlo en salud y bienestar.
El ejercicio es fundamental, desde esta sección pretendo darte algunos consejos sobre alternativas en el deporte así como ejercicios y consejos para conseguir un cuerpo en forma y saludable. En esta sección también aparecerán consejos y conceptos sobre alimentación natural, vegetariana y yoguica entre otros tipos de alimentación.
Meditación: Con la meditación como piedra angular de nuestra practica conseguiremos ir aclarando nuestra mente y vivir en paz con nosotros mismos, es el arma mas poderosa de las técnicas mentales conocidas a día de hoy.
Crecimiento Personal: Puntos de vista sobre nuestra actitud en el día a día y sobre nuestro mundo que nos permitirán obtener nuevas habilidades, conocimientos y valores con los cuales hacernos el camino mas fácil.
Simplicidad: Ideas sobre otras formas más simples de ver el mundo y como nos relacionamos con él en aspectos que abarcan desde lo económico, ecológico, salud o relaciones con los demás.
Bienvenido a tempo zen, espero aprendas y te gusten los temas que aquí se tratan, puedes pasarte por el foro para tratar estos y mas temas en profundidad.
Un poco sobre mi…
Mi nombre es Sergio Crespo, soy natural de Sevilla (España) y naci en 1985.
Soy profesor de yoga y estudio diferentes técnicas de crecimiento personal que intento llevar a cabo en mi vida así como difundirlas a través de mi web www.templo-zen.com .
Si quieres ponerte en contacto conmigo mi correo es zentrao@gmail.com